Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Падангустхасана
Выдох
— постараться прижать
голову
к коленям.
Дыхание ровное
,
глубокое
(20—30 секунд).
[Стр.101]
Вдох
— оторвать
голову
от колен. Ладони по-прежнему у
стоп
. Сделать 2
глубоких
дыхания.
[Стр.101]
—
Тадасана
(рис. 1).
Прямые
руки вытянуть над головой, ладони сомкнуть.
[Стр.102]
Выдох
— еще ниже наклониться, локти развести, используя их как рычаги ( ).
[Стр.102]
Вдох
—
голову
поднять, расслабиться, затем вернуться в и. п.
[Стр.102]
Эта
асана
, как и Падангустхасана, выпрямляет
позвоночник
, тонизирует и стимулирует
желудочно-кишечный тракт
, нормализует функцию
печени
и селезенки.
[Стр.101]
Смотреть другие источники с термином
Падангустхасана
:
[Стр.73]
[Стр.73]
[Стр.100]
[Стр.105]
[Стр.110]
[Стр.140]
[Стр.146]
[Стр.146]
[Стр.151]
[Стр.167]
[Стр.168]
[Стр.168]
[Стр.168]
СЛЕДСТВИЯ ЗАКОНА МЕРФИ ДЛЯ ВРАЧЕЙ : Любое дело занимает больше времени, чем вы думали.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам