Тадасана

Тадасана или поза горы. На санскрите слово тада и означает гора . Большинство людей не умеет твердо держать равновесие, стоя на обеих ногах, что приводит к дисбалансу дош, которых можно было бы избежать. [Стр.662]

Тадасана - это позиция, с которой начинаются все остальные стоячие позы и которой они заканчиваются. [Стр.260]

Из Тадасаны перейдите в позу Триконасана на правой стороне и удерживайте ее. [Стр.184]

Исходное положение - поза Тадасана встань прямо, носки и пятки вместе. Выпрями грудь, подтяни живот, руки свободно опусти вдоль туловища, смотри пр ямо перед собой. [Стр.66]

Встать лицом к солнцу, ступни вместе, плечи развернуты, грудь раскрыта, позвоночник выпрямлен, взгляд - на горизонт - это Тадасана. [Стр.15]

Станьте в позу Тадасана. Поставьте ноги на ширину 100-120 см во время выдоха. Удерживайте бедра в переднем направлении,... [Стр.262]

Тадасана Улучшает осанку, к жений. оординацию дви- 1 Стоя, ноги вместе, руки вниз. Распрямиться, вытянуть туловище. Внимание направить на талию. Держать 20—30 с. Эта поза является исходной для многих йоговских упражнений. [Стр.139]

Тадасана особенно эффективна при артритах, ограниченной подвижности суставов рук, застойных явлениях в нижних конечностях. Кроме того, эта асана укрепляет брюшные мышцы и улучшает осанку. [Стр.149]

Тадасана учит правильно стоять и помогает человеку полнее чувствовать собственное тело. [Стр.662]

Тадасана благоприятно воздействует на органы дыхания и сердечнососудистую систему, укрепляет мышцы спины, улучшает осанку. [Стр.4]

Рекомендации если вам сложно сохранять равновесие, попробуйте выполнить Тадасана у стены. [Стр.66]

Исходное положение — Тадасана. Прыжком поставить ноги врозь, руки развести в стороны. Наклониться в правую сторону, правой рукой коснуться правой ступни, левую руку вытянуть... [Стр.143]

Исходное положение — Тадасана. Прыжком по-ставить ноги врозь, руки... [Стр.130]

Тадасана

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Тадасана

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация