Парильня

Пар костей не ломит ,— говорит русская пословица. Однако ее можно считать верной только по отношению к вполне здоровым людям, проводящим очень короткое время в парильном отделении бани, и, конечно, нельзя так же без-... [Стр.238]

Прежде чем войти в парильное отделение, необходимо принять теплый душ (35-38 °С) в течение 3—4 минут, но при этом ни в коем случае не мочить голову (так легче будет переносить высокую температуру воздуха). Не следует мыться с мылом оно снимет с кожи жир,... [Стр.78]

Окончательно выйдя из парильни, отдохните 10-15 минут, завернувшись в купальный халат или плед. Одеваться следует, когда тело совершенно остынет и потоотделение закончится. После паровой бани вредно быть на солнце. [Стр.20]

При входе в парилку не следует подниматься сразу наверх, надо посидеть внизу. Наиболее благоприятная температура +80. .. + 90 °С, поэтому длительность первого пребывания в парильном помещении — 8— 10 мин. [Стр.159]

Вся банная процедура не должна занимать более 2 /г—3 ч, пребывание в парильне не более 30 мин. Для начинающих и пожилых людей достаточно одного захода в парильню на 5—10 мин. [Стр.162]

Между заходами в парильню хорошо выпить чаю, минеральной, фруктовой воды. Отдыхать лучше лежа или сидя, завернувшись в простыню или большое махровое полотенце. [Стр.159]

Нельзя входить в парильню ни с полным желудком, ни натощак. [Стр.20]

Самомассаж и условиях бани проводится после выхода из парильного отделения, перед этим не следует охлаждаться. [Стр.162]

При выходе из парильного помещения можно сделать самомассаж или общий массаж. [Стр.159]

Очистительная процедура выполняется в парильном отделении бани. Выведение шлаков осуществляется через кожу. [Стр.25]

Веник должен обязательно быть насыщенным паром, а не водой. Для этого, зайдя в парильню, следует помахать им в воздухе над головой. [Стр.44]

Существует несколько видов бань. В зависимости от способов получения пара в парильне имелись римские, арабские, турецкие бани, финская сауна, русская парилка и т.д. [Стр.133]

Режим Контингент парящихся Возраст, лет Продолжительность пребывания в парильне (мин х кол-во заходов) Температура в парильне, °С... [Стр.77]

Параметры. Температура воздуха в парильне составляет 45-60°С, относительная влажность 90-100%. Температура воздуха в раздевалке - 24-26° С, а относительная влажность - около 60 %, в мыльной - соответственно - 27-30°С н около 80%. [Стр.129]

Людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями или недавно перенесшим любое острое заболевание, баню посещать можно только по рекомендации врача. Детям до 8 лет посещать парильню нежелательно. [Стр.162]

Во время беременности необходимо особенно тщательно заботиться о чистоте тела, белья и одежды. По крайней мере один раз в неделю надо посещать баню (но не парильню ) или часто мыться в ванне и под душем. [Стр.335]

C), с длительным пребыванием в парильне и охлаждением в холодном бассейне ... [Стр.233]

Парильня

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Парильня

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация