Справочник о здоровье человека

Плавание вреднее бега

Для лиц интеллектуального труда на первое место в лечении я поставил бы аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание, велосипед). Но только после освоения техники и навыков самоконтроля Потому что резко начать бегать или даже быстро ходить для нетренированного организма очень вредно. [Стр.162]