Справочник о здоровье человека

ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Авокадо Хороший источник витаминов В6 и Е, а также мононена-сыщенных жиров 2,15 [Стр.111]

Листовая зелень Отличный источник фолиевой кислоты и магния 7,8,9,10,11,12 13,19,23, 32, 44,58,60.61 [Стр.112]

Печень Хороший источник фолиевой кислоты и витамина В 8 [Стр.112]

Фасоль и чечевица Богаты витаминами группы В и растворимой клетчаткой 7,9,25,30,34, 35,40,43,45, 47,49,52,58 [Стр.112]

2003 год. Сообщение из Центра исследований здоровья, штата Орегон, США [Стр.114]

Повторив несколько раз круговые движения, нужно положить большие пальцы под уши и продолжать массаж от шеи к центру головы. Если нет головной боли, то можно производить несильные поколачивания, это полезно для кровообращения. [Стр.112]

При любой возможности вставайте и ходите, это полезно для кровообращения. [Стр.170]

Упражнение полезно для всего тела. Развивает бронхи и легкие, улучшает кровообращение, активизирует деятельность черепно-мозговых нервов, восстанавливает силы, активизирует половые железы, омолаживает. [Стр.33]

Паровые ванны эффективно очищают кожу и улучшают местное кровообращение. Они хороши в любом случае, но особенно полезны для жирной кожи. [Стр.223]