Справочник о здоровье человека

Потребность в сне и отдыхе

Нарушение потребности в сне и отдыхе — бессонница из-за постоянного кожного зуда, вызванного печеночной недостаточностью. [Стр.276]

Не беспокойтесь, если ваша потребность в сне максимальна. Сокращение сна особой чести не приносит. Зато может приводить к ожирению. Во время сна организм отдыхает и перерабатывает жир. При дефиците сна организм накапливает жир на тот случай, если он и в дальнейшем будет испытывать недостаток в отдыхе. [Стр.192]

Спите или отдыхайте, когда испытываете в этом потребность. Не изнуряйте себя, но и не расслабляйтесь полностью. Потребность во сне у каждого человека индивидуальна, но большинству достаточно восьми часов в сутки. [Стр.42]

Отдых и сон. Большинство женщин особенно на ранней стадии беременности испытывает возрастающую потребность во сне. Будущая мама нуждается по крайней мере в восьмичасовом сне ночью и небольшом отдыхе днем. [Стр.33]

Наблюдается ли наряду с утомляемостью (и желанием спать) также сон, не приносящий отдыха, но без повышенной потребности в сне и склонности к засыпаниям Если да. следует исключить инсомнию (см. главу 7). [Стр.151]

Ощущение усталости Усталость часто возникает улюдей, страдающих от нервного напряжения. Когда терапия снимает стресс или напряжение, потребность организма в отдыхе и сне становится очевидной. [Стр.186]

Необходимость изучения строения и жизнедеятельности тела человека для артистов балета. Любой образованный человек должен иметь представление о строении собственного тела, о потребностях организма в пище и сне, о том, как нужно трудиться и отдыхать. [Стр.4]