Поза посоха

Поднимитесь на вдохе, затем выдохните и распрямите правую ногу, вернувшись в позу Посоха. Повторите в другую сторону. [Стр.72]

С выдохом поднять тело на несколько сантиметров вверх, балансируя на кистях рук и пальцах ног (поза 62). Тело держать твердо, как посох, и параллельно полу от головы до пят, колени напрячь. Оставаться в этой позиции некоторое время. Дышать нормально. [Стр.80]

Сядьте в позу Посоха. Вытяните правую руку в сторону и разверните её от... [Стр.84]

Контр-позы поза Головы к Колену, поза Посоха, Вытяжение тела на Восток. [Стр.74]

Сядьте в позу Посоха (рис. 54). Затем согните обе ноги в коленном суставе. [Стр.75]

Сядьте в позу Посоха (рис. 54). Придвиньте вплотную к крестцу одеяло, сложенного в 2-3 раза. Соедините подошвы стоп, широко разведите колени и подтяните пятки к промежности (рис. 79). [Стр.85]

Поза посоха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Поза посоха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация