Позы для сна

Самая лучшая поза для сна — на боку, подогнув колени, положив под голову небольшую подушку, чтобы голова и плечи находились на одном уровне. [Стр.328]

Отдельная постель с жестким матрацем длиной на 25 см больше роста, шириной — 2 поперечных размера тела обеспечит удобную позу для сна ребенка. [Стр.273]

Распространенная поза для сна, которая не повредит здоровой, удлиненной спине,... [Стр.135]

Возможно, вы беременны и с трудом верите, что эти надутые, как в мультфильме, и болезненные груди принадлежат вам. Ночью вы не можете найти удобную позу для сна. [Стр.249]

Ограничения если у вас грудь больше 4-го размера, вам нежелательно спать вместе с ребенком, пока консультант по ГВ не обучит вас безопасной позе для сна. [Стр.90]

Не стоит ограничиваться одной здоровой позой для сна. Желательно заранее подыскать другую, чтобы иметь возможность учитывать особые обстоятельства, например, травму. [Стр.80]

НЕ носить тесный, неудобный бюстгальтер, обязательно снимать его на ночь и выбирать комфортную для груди позу для сна. [Стр.47]

В момент, когда вам очень сильно хочется спать, примите удобную позу для сна и начните воображать по следующему сценарию. [Стр.142]

Поза для сна Драбхасана . Лягте на правый бок, ноги вытянуты (колени можно подобрать). Правая ладонь под голову, левая... [Стр.196]

Бессонница. В это время трудно найти удобную позу для сна, приходится часто вставать в туалет, ложные схватки часто тревожат вас по ночам, кроме того, могут беспокоить судороги мышц ног во время сна. [Стр.199]

На последних месяцах беременности большинство женщин страдают бессонницей, поскольку из-за постоянно увеличивающихся размеров живота становится все сложнее найти оптимальную позу для сна. Многие не могут спать лежа, потому что их мучает изжога и одышка. [Стр.153]

Независимо от того, спите вы на спине или на боку (растяжка лежа), поза для сна окажется удобной и обеспечит позвоночнику многочасовое вытяжение, благодаря которому восстанавливается гибкость спины. [Стр.34]

Это все прелести раздельного сна. Если мама обучена удобной позе для сна и чувствует уверенность в том, что надо спать с ребенком вместе, тогда она действительно сможет расслабиться рядом со своим малышом. [Стр.89]

Рис. 105, а-д. Выбор матраса (в зависимости от комплекция человека) и удобной позы для сна и чтения в постели. [Стр.208]

Позы для сна

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Позы для сна

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация