Справочник о здоровье человека

Правила посещения сауны

Существуют вполне определенные правила пользования сауной. Самое главное — правильно рассчитать время. После каждого посещения кабины желательно полежать, чтобы кровь перераспределилась, отхлынув от поверхности тела. Перед тем как лечь, надо ополоснуться под душем. [Стр.95]

Но желательно при посещении бани или сауны придерживаться нескольких правил ... [Стр.45]

Есть несколько правил, касающихся посещения бани или сауны. [Стр.177]

Для повышения физической работоспособности, снятия утомления часто используют сауну. После посещения сауны проводится массаж, как правило, частный, т.е. массируют наиболее нагруженные и болезненные мышцы. [Стр.420]