Сауна

Домашняя фуро — сооружение довольно простое. Это большая деревянная бочка (или деревянный бас- [Стр.29]

Эта геологическая партия возила с собой постоянно металлический каркас весом не более 10 килограммов. [Стр.36]

Считают, что древнегреческий философ Платон утверждал Строительство бань — долг государства . [Стр.37]

Исследования показали, что банная процедура оказывает положительное влияние па сердечно-сосудистую [Стр.39]

В книге нашло широкое отражение применение всех видов массажа и возможности сочетания его с физио- и гидротерапией, тейпами, мазями, оксигенотерапией, сауной, упражнениями на растягивание мышц, мануальной терапией и др. [Стр.4]

Растирание — это важный прием при воздействии на ткани суставов, различных хронических заболеваниях мышц. Оно может сочетаться с сауной, физио- и гидропроцедурами. С большой осторожностью следует его применять при лимфостазе, отеках и пр. [Стр.74]

В сауне (бане) массаж проводится с мылом для лучшего скольжения рук и удаления с поверхности кожи жира и пр. [Стр.52]

Восстановительный массаж проводится 2 — 3 раза в неделю, один раз в сауне (парной бане). Продолжительность массажа 25 — 35 мин. При массаже спины используют приемы сегментарного массажа. [Стр.329]

Показан также ручной массаж в ванне, щетками (периферических отделов, менее пораженных) и гидромассаж. Не показана сауна (баня), УФО, переохлаждение (моржевание) и др. [Стр.212]

При посещении сауны необходимо учитывать стадию утомления и характер предстоящей нагрузки. Если, например, спортсмен сильно утомлен, сауна не показана, как и при планируемой накануне скоростной тренировке. [Стр.340]

Методика массажа. Проводится общий массаж при массаже в сауне (бане) показано обильное питье (чай, щелочные воды, квас и др.). [Стр.209]

Самомассаж в сауне (бане) включает частный (местный) массаж. Как правило, массируют мышцы ног, поясничную область. При массаже ног не следует сильно надавливать по ходу сосудисто-нервного пучка растирать, разминать уплотнения, имеющиеся по ходу вен. [Стр.338]

Жесткий массаж не приводит к релаксации мышц, восстанавливающему эффекту. Особенно противопоказан жесткий массаж после тренировок (соревнований), проводимый в сауне (или бане). [Стр.321]

ПМ может выполняться с гигиенической целью (после утренней гимнастики, в бане сауне и др.). [Стр.309]

Схема комплексной реабилитации спортсменов (сауна, массаж, гидропроцедуры)... [Стр.342]

Табл и цаб Продолжительность выполнения массажа после посещения сауны... [Стр.343]

Сауна

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Сауна

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация