Справочник о здоровье человека

Предплечье, лучезапястный сустав и кисть

Корпус двигается вверх и вниз только в плечевом суставе, предплечья и ролл неподвижны. [Стр.56]

ВНИМАНИЕ Будьте осторожны Не прокатывайтесь слишком далеко вперед, чтобы не упасть с ролла [Стр.57]

Корпус неподвижен. Прокатывайте кисти рук вперед-назад по роллу и вместе с ним. [Стр.57]

Смена положения кистей рук во время движения (приведение, отведение, разгибание лучезапястного сустава). [Стр.57]

Это упражнение восстанавливает подвижность и укрепляет лучезапястный сустав и кости запястья. [Стр.57]