Продолжительность интервалов отдыха

Продолжительность интервалов отдыха, как и тренировочная нагрузка, определяется, прежде всего, основной целью тренировочной программы занимающегося и уже затем уровнем его физической подготовленности. [Стр.415]

Поскольку цель тренировочной программы определяет нагрузку и количество повторений, она также диктует продолжительность интервалов отдыха между подходами и упражнениями. [Стр.415]

Запланированная продолжительность интервалов отдыха между подходами и упражнениями 90 с для упражнений с нагрузкой 8 ПМ, 60 с для упражнений с нагрузкой 12 ПМ, 30 с для упражнений с нагрузкой 15 ПМ и упражнений для мышц живота. [Стр.423]

Продолжительность интервалов отдыха в соответствии с целью тренировочных занятий не более 30 с (табл. 15.9). Запланированная продолжительность интервалов отдыха 30 с. [Стр.421]

Таблица 15.9 — Определение продолжительности интервалов отдыха на основании цели тренировочной программы...

Рекомендации, которые следует учитывать при определении продолжительности интервалов отдыха... [Стр.415]

Продолжительность интервалов отдыха а — 5 мин Продолжительность интервалов отдыха а — 5 мин ... [Стр.423]

Исключительно важную роль в определении величины и характера ответных реакций на тренировочную нагрузку играет продолжительность интервалов отдыха. В тренировке на выносливость основной фактор, определяющий момент повторной работы, - восстановление дыхательных процессов. [Стр.23]

Продолжительность интервалов отдыха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Продолжительность интервалов отдыха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация