Медитация и расслабление

Не торопитесь, у вас должно быть достаточно врс-1 мсии для расслабления и медитации. Делайте паузы. Если вы выполняете упражнение в группе, пусть один из участников прочитает текст упражнения вслух. [Стр.18]

Ежедневно занимайтесь медитацией. В целом стремитесь выделять как минимум 30 минут в день для упражнений на дыхание, расслабление и растяжку. Вы можете комбинировать их с любыми другими физическими упражнениями... [Стр.35]

Предварительно записанные кассеты с упражнениями для расслабления "с ног до головы и медитации. Если вы будете выполнят эти упражнения без > записи, то заранее п продумайте сценарий. V... [Стр.135]

Не пожалейте времени и освойте пару методов расслабления, например медитацию или глубокое дыхание. Используйте их, когда... [Стр.554]

Учитывая отсутствие у ребенка потребности в релаксации, не включайте в занятия длительных упражнений на расслабление и медитацию. [Стр.167]

Хотя мы с мужем долгое время для расслабления, для медитации пользовались методикой Ключ Алиева (автор Хасай Магомедович Алиев) - самопроизвольное поднятие рук, тоже всевозможные движения телом (правда, без воплей) - и эффект был значимый. [Стр.34]

Перед каждой медитацией в терапевтических целях следует сначала настроиться на белый цвет, который объединяет в себе все цвета. Тем самым достигается состояние расслабления и максимальной восприимчивости. [Стр.965]

Процесс трансцендентальной медитации условно разделяют на несколько ступеней принятие удобного положения, расслабление и повторение вслух или про себя специального сочетания звуков, называемого мантрой. [Стр.5]

Медитация. Во время медитации осуществляется контроль задыханием и повторение мантры для глубокой фокусировки сознания. Цель медитации — достичь полного расслабления и чистоты сознания. [Стр.235]

Полет на крыльях любви к чему-то новому, светлому и в то же время неизведанному. Нежные, лирико-романтические композиции этого альбома -прекрасный фон для расслабления и медитации. [Стр.74]

Медитация и расслабление

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Медитация и расслабление

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация