Справочник о здоровье человека

Расслабление тела в положении сидя

Обратите внимание на то, что происходит внутри вас прямо сейчас. [Стр.85]

Вы можете сохранять ту позу, в которой находитесь в течение всего времени... [Стр.85]

Теперь перенесите свое внимание на кончики пальцев другой руки. [Стр.88]

Ваши руки расслаблены и уверенно держат книгу. [Стр.89]