Справочник о здоровье человека

Руки-облака

В период беременности можно делать немного мягких упражнений, однако в поздний срок некоторые формы надо исключить (например низкие позы, золотой петух стоит независимо (т.е. на одной ноге), игла на дне моря , влево и вправо разделение ног , отталкивание ногой ). Полезно делать некоторые отдельные упражнения, как например, руки-облака , влево и вправо ловить птицу за хвост ,... [Стр.135]

Примечания. 1) Вращение кистей по форме - как бы наматывание двух колец. Также называют руки-облака... [Стр.277]

Движение. Руки одновременно направляют влево, затем одновременно вправо, после чего опять движутся влево, трижды образуя руки-облака, что несколько отличается от... [Стр.264]

Ладони колышутся словно облака ( юныпоу, руки-облака). [Стр.239]

Вращение кистей - юныпоу - в наше время во всей литературе называют руки-облака, звучит так же юныпоу. Автор скажет об этом ниже. [Стр.274]

Традиционным китайским методом предупреждения этого является практика тайцзицюань и других упражнений. Движение тайцзи Руки-облака прекрасно помогает предотвратить ригидность затылка. [Стр.105]