Справочник о здоровье человека

Самомассаж для машинисток, телеграфисток

С этой целью самомассаж следует начинать с плеч. [Стр.49]

На разгибателях выполняют поглаживание — 2—3 раза, выжимание ребром ладони — 4—6 раз, [Стр.49]

На ладонной поверхности кисти применяются следующие приемы [Стр.50]

На тыльной стороне пальца следует проводить дополнительное поперечное растирание, т. е. двигаясь поперек пальца. [Стр.50]

Заканчивают растирание смыканием и размыканием всех пальцев. [Стр.50]