Справочник о здоровье человека

Снятие напряженности в пояснице

Цель снять напряжение в пояснице и тазобедренных суставах предотвратить травмы, развивать гибкость позвоночника. [Стр.126]

Цель снять напряжение в пояснице поддерживать гибкость коленных и тазобедренных суставов расширить амплитуд движения и растянуть икры. [Стр.128]

Цель снять напряжение в тазобедренных суставах и пояснице растянуть внутреннюю поверхность бедра Исходное положение лежа на спине, разведите руки на уровне плеч. [Стр.127]

Получив определенный опыт, вы убедитесь, что это чрезвычайно удобное положение, которое помогает снять напряжение в пояснице. Теперь вернитесь в исходное положение стоя, как показано на стр. 67. [Стр.66]

Боли в пояснице. Указанные ниже приемы помогают снять боли и мышечное напряжение в той области позвоночника, до которой мы можем достать самостоятельно. [Стр.103]