Справочник о здоровье человека

Снятие усталости поясницы

Стоя на коленях, обхватить руками суженные части ног над щиколотками. Сгибаясь назад, сделать глубокий вдох. Остановиться в этой позе на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Упражнение помогает снять усталость поясницы. Рекомендуется выполнять 5 раз ежедневно. [Стр.50]