Соматические упражнения

А теперь рассмотрим соматические упражнения Кошачьи потягивания , которые следует выполнять ежедневно. [Стр.43]

Соматические упражнения должны стать частью нашей повседневной жизни. Они должны проникнуть в наши души и тела. [Стр.121]

Цель соматических упражнений - расслабить ваши мышцы. Поэтому не стоит носить при упражнениях стягивающую тело одежду. Вовсе не обязательно... [Стр.125]

Наконец, соматические упражнения могут быть использованы в программе физического обучения молодежи. Я убежден в том, что программа раннего обучения, направленная на совершенствование ощущений и... [Стр.8]

Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, это то, что соматические упражнения изменяют вашу мышечную систему путем изменения вашей центральной нервной системы. Если вы не запомните это, то эффективность метода будет значительно снижена. Вы... [Стр.124]

Соматические упражнения безболезненны. Движения, на которых они построены, соответствуют нормальным движениям костно-мышечной системы. Если вы их выполняете медленно и осторожно, то они совершенно безвредны. [Стр.127]

После того, как чувствительные и двигательные функций восстановились в достаточной мере, я обучил Джеймса выполнять простое соматическое упражнение вечером перед... [Стр.23]

Цель соматических упражнений - взять под контроль интересующие нас мышцы дыхательной системы и поднять их уровень чувствительно-двигательной активности. [Стр.134]

Так как дыхательные движения неизбежны, то они обязательно должны осуществляться по направлениям, полностью безопасным с точки зрения анатомии и неврологии. Именно по такому принципу построены соматические упражнения. [Стр.141]

Как и все прочие соматические упражнения, эти движения надо выполнять медленно, осторожно и с максимальным осознанием их сути. Ваши движения должны быть легкими, напоминать движения кошки и приносить удовольствие. [Стр.130]

Один из способов хорошо сосредоточиться во время выполнения соматических упражнений - это читать вслух инструкции. Хорошо для этого иметь магнитофонную запись. [Стр.126]

Иногда требуется несколько недель для того, чтобы привыкнуть к правильному положению спины. Важно всегда помнить об этом, когда вы начинаете расслаблять мышцы в первых двух соматических упражнениях. [Стр.105]

В конце урока важно представить, в каком состоянии находятся дыхательные мышцы вашего туловища, и постараться запомнить ощущения от соматических упражнений. [Стр.143]

Соматические упражнения, направленные на преодоление воздействий рефлекса красного света , как раз и являются таким лечением. Они позволяют избавиться от тревоги и дышать так, как следует дышать здоровым людям. [Стр.83]

Соматические упражнения

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Соматические упражнения

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация