Кошачьи потягивания

А теперь рассмотрим соматические упражнения Кошачьи потягивания , которые следует выполнять ежедневно. [Стр.43]

Мы уже изучили четыре части ежедневного кошачьего потягивания . Вы будете выполнять его позже как часть ежедневных поддерживающих упражнений. Пожалуйста, обратите внимание на движения, которые вы совершаете в... [Стр.139]

Выполняйте ежедневно кошачье потягивание в течение пяти минут каждый день после того, как проснетесь. Этого... [Стр.129]

Заметьте, что вы изучили еще две части ежедневного кошачьего потягивания 3 А и 4 А. [Стр.149]

Если вы на пенсии и не работаете, то обязательно - прогулка в сочетании с бегом. А вечером, перед ужином, прогулка или бег, ужин. Перед сном, лежа в постели, выполнили кошачьи потягивания и аутогенную тренировку, и вы заснете крепким, глубоким сном. [Стр.50]

Урок заканчивается легко выполнимым движением, включающим обратное вращение рук и ног. Позже вы можете включить это движение в обычное кошачье потягивание . [Стр.156]

Можно начать разминку с кошачьих потягиваний Ханна при управлении мышцами спины и живота, а затем в медленном темпе пробежать метров 200-400, размахивая руками и вращая туловищем. [Стр.58]

Голодание с водой Баня и сауна Кошачьи потягивания , аутогенная тренировка, душ и ванна 24—36 часов 1 раз в неделю Ежедневно 1—2 раза... [Стр.81]

Диета (400—600 г в сутки) Ходьба (3200—4000 м) Душ и ванна Аутогенная тренировка Кошачьи потягивания 2—З-разовэе питание 4—5 раз в неделю 1— 2 раза в день 2— 3 раза в день 1—2 раза в день... [Стр.80]

Очень эффективно разрабатывают подвижность позвоночника упражнения группы так называемых кошачьих потягиваний . Чтобы лучше понять принципы их выполнения, стоит немного понаблюдать за поведением кошек. [Стр.177]

Кошачьи потягивания

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Кошачьи потягивания

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация