Справочник о здоровье человека

СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ

Основным приемом пищи должен быть второй завтрак. [Стр.55]

Завтрак и обед должны быть легче как по количеству, так и по качеству. [Стр.55]

Следует избегать употребления кефира и сыра на ночь. [Стр.55]

Не ешьте перед сном. Если чувствуете голод, [Стр.55]

Тщательно прожевывайте пищу — процесс пищеварения начинается во рту. [Стр.56]

Для усиления успокоительного эффекта массажа воспользуйтесь советами аюрведы смажьте массирующие пальцы кокосовым маслом. [Стр.60]

Обратите внимание, что совет тщательно пережевывать касается не только твердой пищи, но и жидкой (молоко, сок, вода). Ее тоже нужно жевать , то есть основательно бултыхать во рту. Еще древние йоги, большие знатоки аюрведы, говорили, что твердую пищу надлежит пить, а жидкую — есть ... [Стр.81]

Чарака — мудрец и врач древности, один из тех, кто впервые письменно изложил принципы и практики аюрведы, советовал так заботиться о сердце ... [Стр.236]

Аюрведа советует больным, да и здоровым тоже, перед очищением принимать особое лечебное кичри. [Стр.122]

При увеличенной щитовидной железе врачи аюрведы рекомендуют подходящий курс панчакарма-терапии, дают диетические рекомендации и советуют принимать пилюли Тпкайг (капсулы, содержащие сухой имбирь, черный перец и индийский длинный перец), а также настой из ирландского мха. [Стр.356]

В аюрведе постоянно возлагается хвала массажу и людям советуется принимать массаж как необходимую часть в повседневной жизни. [Стр.208]

Аюрведа советует выполнять упражнения в сочетании с ритмичным дыханием. Вместе с дыханием в тело поступает жизненная сила... [Стр.157]

В аюрведе имеется много полезных советов по поддержанию силы и здоровья глаз. [Стр.147]

В таком ритме живет мир растений и животных. Исходя из этого, Аюрведа дает следующие советы относительно питания в течение дня ... [Стр.1262]