Справочник о здоровье человека

Советы Б. Айенгара

Перед началом практики пранаямы следует освободить мочевой пузырь и очистить кишечник. [Стр.98]

Предпочтительнее практиковать пранаяму на пустой желудок, но если это трудно, можно выпить перед занятием чашку молока или чая. [Стр.98]

После приема пищи должно пройти не менее шести часов. [Стр.98]

Асанами не следует заниматься сразу же после пранаям. Их можно выполнять спустя не менее 15 минут после умеренной практики асан. [Стр.98]