Справочник о здоровье человека

Стареть надо уметь

Раздел III. РОДИТЕЛИ РОДИТЕЛЕЙ Нарушения психической деятельности у пожилых Пожилой человек и его окружение Стареть надо уметь... [Стр.2]

Цель нашей книги — изменить неправильное отношение к старению раз и навсегда. Надо искоренить все предрассудки будто бы старый человек лишается живости тела и ума. сексуальной активности и даже способности вести достойную жизнь. [Стр.81]

В заключение Б.В. Болотов всегда желает "Старайтесь быть добрыми, зло опустошает душу, подтачивает организм. Не болейте и не старейте — эта жизнь все-таки интересна, надо уметь ее продлить". [Стр.235]

И наконец, последнее — старайтесь относиться к жизни с юмором, умейте посмеяться над собой. Будьте оптимистичны Смех продлевает жизнь. [Стр.235]

Важно, однако, постоянно работать над дыханием., иначе эффекты будут непродолжительными тело, ум и ощущения снова вернутся к несбалансированному ритму. Поэтому практикуйте этот вид дыхания ежедневно в течение по крайней мере трех месяцев 20—30 минут в день. Старайтесь поддерживать 42... [Стр.42]

Стресс. Это один из самых распространенных индукторов, поэтому надо уметь его снимать. Очень полезны релаксационные методы, а также массаж, йога, медитация и ароматерапия Некоторые справляются со стрессом, но потом мигрень их догоняет . Если у вас такой случай, старайтесь так изменить образ жизни, чтобы вообще свести к минимуму стрессовые ситуации. [Стр.228]