Справочник о здоровье человека

Техника задержки дыхания

Подготовленные занимающиеся могут воспользоваться преимуществами техники задержки дыхания при выполнении структурных упражнений, а также тех, при которых основная нагрузка приходиться на поясничный отдел позвоночника. [Стр.316]

Техника потуг. Следует предоставлять преимущество технике неуправляемых физиологических потуг , когда женщина делает несколько коротких спонтанных мощных усилий без задержки дыхания. [Стр.262]

Суть техники состоит в укорочении вдоха, удлинении выдоха и паузы после него. После сравнительно короткого энергичного вдоха следует несколько растянутый удлиненный выдох, а за ним коро ткая пауза — задержка дыхания. [Стр.114]

Во время задержки дыхания обе ноздри зажаты. Без Кумбхаки это упражнение называется Нади-Шодхана, а включая ее - Анулома-Вилома, важная классическая техника пранаямы. [Стр.34]

Очень жаль, что эта практика почти неизвестна на западе. Можно сказать, что из всех задержек дыхания она наиболее безболезненна . Вилома-Пранаяма - это техника, позволяющая выполнить задержку дыхания в несколько этапов. [Стр.37]

Освоение техники задержки дыхания после вдоха (при постепенном наращивании длительности задержки 1 1/4 1 1 1/2 1 1 3/4 1 1 1 1) ... [Стр.56]

Противопоказание техника задержки дыхания после выдоха не применяется при пороке сердца. [Стр.44]

Все дыхательные техники состоят из различных вариаций чередования вдоха и выдоха, их силы, частоты и длительности (в том числе и с задержкой дыхания). [Стр.77]