Справочник о здоровье человека

Тратака

Глазной комплекс Тратака предназначен для людей с такими дефектами зрения, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Его можно делать утром после основного комплекса или в любое время дня, но спустя три-четыре часа после еды. Внимание нужно сосредоточить на глазах. [Стр.49]

Я рекомендую выполнять тратаку хотя бы один раз в неделю, но можно и чаще. Привлекайте к этому друзей, близких, родных вам людей. [Стр.80]

Мы подготовили наши глаза с помощью гимнастики, помогли им расслабиться и размяться и теперь приступаем непосредственно к выполнению тратаки. [Стр.79]

Все эти методики имеют право на жизнь и в какой-то мере очень и очень полезны. С помощью гимнастики, тратаки, самовнушения, цветотерапии и рационального режима работы глаз можно научиться справляться со зрительным утомлением. [Стр.15]

Кафедра физвоспитания ВолГУ рекомендует применять глазной комплекс Тратака в занятиях со студентами, имеющими офтальмологическую патологию, для профилактики заболеваний. [Стр.99]

Глазной комплекс Тратака оказывает благотворное воздействие на мышцы глаза и общее самочувствие. [Стр.97]

На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например близорукость. На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет даже чрезвычайно беспокойный разум. [Стр.80]

На основе проведенных исследований студентам ВолГУ был введен в программу глазной комплекс Тратака для профилактики офтальмологических заболеваний (близорукость, дальнозоркость, астигматизм). [Стр.97]

Испытуемые 1, 2, 3-й групп овладели методикой глазного комплекса Тратака за одно занятие. Глазной комплекс включался в учебные занятия в течение 6 месяцев и в домашние задания. [Стр.96]

Первый I Наложение и прицеливание Пратйаха-ра (сосредоточение) Тратака Мантуки Мудра Рано утром... [Стр.10]

Комплекс упражнений для глаз по системе йогов ( тратака )... [Стр.87]

Техника йоговской тренировки и расслабления глаз называется тратака. Это очень мощная манипуляция, основанная на сосредоточении взгляда на одной точке (слово тратака означает пристально созерцать ). [Стр.75]

Отличный вариант - реализовывать технику тратаки всей семьей или с друзьями. Для детей это будет иметь и игровое значение, тем самым еще больше сближая вас. [Стр.75]

Третий этап - наблюдаем за пламенем свечи в его нижней части, там, где фитиль. Поэтому я рекомендую выбирать для тратаки достаточно большие свечи с хорошим,... [Стр.79]

Магия сформировалась в виде трех частей 1) белая магия 2) черная магия 3) красная магия. Краевая магия предоставляет такие феноменальные возможности как телепатия, телекинез, телепортация, телегония, реинкарнация, тратака, формирование образов действия и выходы в астрал. [Стр.93]

Задачей данного исследования было изучение влияния глазного комплекса Тратака на студентов с офтальмологическими заболеваниями. [Стр.96]