Справочник о здоровье человека

Трехдневное и пятидневное голодание

Идеально выполнять ежедневно водный плащ (см. главу 6. Вода и Жизнь), затем динамический и статический йоговский комплекс (см. главу 10. Движение), дыхательные упражнения (см. главу 11. Дыхание). [Стр.161]

Очень полезно в этот период пребывание на свежем воздухе (1-3 часа), массаж, плавание и др. [Стр.161]

К концу третьего дня самочувствие обычно резко улучшается, [Стр.161]

Не забывайте включать в рацион свежий чеснок по вкусу с первого дня выхода. [Стр.163]