Справочник о здоровье человека

Улучшить свой рацион питания

О том, как улучшить свой рацион питания, читайте в Разделе 7. [Стр.14]

Если у вас избыточный вес, наступила беременность, а вы уже слегка полноваты, то вам предоставляется прекрасный повод улучшить свой рацион. Худеть сейчас не время, а вот переходить на здоровое питание - пора. Вам необходимо держать прибавки в весе под контролем и правильно питаться, тогда после рождения ребенка вы будете готовы начать худеть. [Стр.124]

Очень важно, когда вы сбросите лишний вес, не возвращаться к прошлому неправильному питанию. Вам нужно не только закрепить достигнутые результаты, но и навсегда улучшить свой рацион. Многие из моих пациентов нашли хороший баланс, следуя правилу 90%. [Стр.139]

Конечно, изменение привычек может показаться неимоверно трудным делом, но если вы хотите улучшить свое здоровье, постарайтесь постепенно скорректировать свое питание. Давайте выясним, что именно необходимо изменить в своем повседневном рационе. [Стр.3]

Для тех, кто хочет улучшить свое зрение и в будущем избежать таких заболеваний глаз, как близорукость, катаракта, и некоторых других, рекомендуется обратить внимание на свое питание. Рацион должен быть богат витаминами группы В, а также каротином. [Стр.37]