Справочник о здоровье человека

УПРАЖНЕНИЯ BURST ДЛЯ ПОЛНОГО ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ

Частота сердечных сокращений ( ) количество ударов в минуту. [Стр.165]

Используйте следующую таблицу, чтобы определить, не слишком ли много жира у вас на животе. [Стр.165]

Если линия идет ПРЯМО, то это не отлично, но по-прежнему нормально. [Стр.166]

Если линия ведет ВНИЗ, то вы вступили на рискованную территорию. [Стр.166]

Разминка для обоих уровней физической формы (180 секунд) [Стр.166]