Справочник о здоровье человека

Упражнения на расслабление мышц

Занятия не должны быть длительными и утомительными, а должны быть краткими, но систематическими. При утомлении необходимо сделать перерыв или выполнить упражнения на расслабление мышц рук (встряхнуть ими и т.п.). [Стр.131]

Таким образом, сочетая упражнения на расслабление мышц с их укреплением, можно, согласно заявлением некоторых авторов, получить более быстрые и более высокие результаты. [Стр.74]

Помимо упражнений на расслабление мышц шеи необходимо ежедневно посвящать 10-20 мин тренировке мышц глаза. [Стр.260]

Здесь и в каждом следующем занятии имеются в виду упражнения на расслабление мышц. [Стр.269]

Часто приходится носить тяжелые сумки. Иногда при этом так долго напрягаются мышцы, что потом болят суставы. Существуют ли какие-нибудь упражнения на расслабление мышц рук и снятие боли ... [Стр.110]

Лечебная гимнастика выполняется в медленном темпе, без резких движений. Ниже приводятся несколько упражнений на расслабление мышц шейного и грудного отделов позвоночника, а также для краниосакральной системы [Новосельцев С. В., 2003]. [Стр.157]

Значение визуализации почему страх и опасения приводят к снижению уровня вашей гибкости максимальное ощущение безопасности при выполнении упражнений на расслабление мышц. [Стр.79]

В заключительной части выполняются медленная ходьба, углубленное дыхание и упражнения на расслабление мышц. [Стр.6]