Справочник о здоровье человека

Потряхивание

Валяние, сдвигание, выжимание, щипцеобразное, сжатие, надавливание, вытяжение (растяжение) Потряхивание Встряхивание Сотрясение Пересекание... [Стр.67]

Вибрация — потряхивание мышц спины руками снизу вверх. [Стр.324]

Следует учитывать, что вибрация и ударные приемы действуют возбуждающе (потряхивание — успокаивающе). [Стр.84]

Вибрация — потряхивание мышц двумя руками снизу вверх (2 — 3 движения). [Стр.324]

Подготовительный массаж проводится до или после разминки (за 10—15 мин до боя). При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсмена, его функциональное состояние, настроение и пр. Приемы — поглаживание, неглубокое разминание, потряхивание мышц. Продолжительность массажа 5—10 мин. Массируют плечевой пояс, руки и ноги. [Стр.332]

Медиальная группа мышц массируется от внутреннего края подколенной ямки до паховой складки. Приемы поглаживание, концентрическое растирание и разминание. После них на передней и медиальной группах мышц проводятся поглаживание и потряхивание. [Стр.105]