Справочник о здоровье человека

Упражнения, тренирующие кор

КОВ - НАШ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС И НОГИ. ЕГО ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТОБЫ ПЕРЕДАВАТЬ УСИЛИЕ ОТ ОДНОЙ ЖЕСТКОЙ ЧАСТИ ОРГАНИЗМА К ДРУГОЙ - ОТ НОГ К РУКАМ И НАОБОРОТ [Стр.136]

Варианты скручивания на блоке стоя ролла-уты со штангой. [Стр.140]

Варианты боковая планка, ноги вместе боковая планка с отягощением. [Стр.140]

Варианты динамические выпады и сплит-приседы со штангой над головой. [Стр.144]

Варианты приседания с одной гантелью над головой, стоя на нестабильной опоре. [Стр.144]

Упражнение вырабатывает способность к концентрации и сосредоточению, регулирует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, тренирует вестибулярный аппарат, отвечающий, как известно, за равновесие и имеющий большое значение в иммунной системе человека. [Стр.64]