Справочник о здоровье человека

Упражнение Лягушка

Оба упражнения - лягушки и лотоса - хороши для устранения усталости, усиления обмена веществ и лечения многих хронических заболеваний. [Стр.209]

Упражнения Лотос делайте три раза в день, можно вслед за упражнениями Лягушка , а можно выполнять утром после подъема и вечером перед сном. [Стр.104]

Во время упражнений Лягушка нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у... [Стр.102]

Упражнения Лягушка поднимают тонус всего организма... [Стр.102]

Упражнения лягушка в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день, каждый раз по 15 минут. Эти упражнения стимулируют кровообращение во всем теле и обмен веществ в организме. [Стр.32]

Упражнения лягушка и лотос полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Так считают разработчики данных систем. [Стр.32]

Упражнение лягушка стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на кожу лица. [Стр.79]

Это упражнение делают обычно сидя, как при упражнении Лягушка , или же подвернув ноги под себя, то есть в положении Будды. [Стр.46]

Вы можете выполнять его либо после упражнения Лягушка , либо в качестве отдельного упражнения утром или вечером перед отходом ко сну. [Стр.25]

Упражнение Лягушка, покачивающаяся на волне грудная клетка втянута, живот выпячен... [Стр.197]

В ходе дыхания грудная клетка не расширяется и не сжимается, лишь только живот раздувается и сжимается, словно лягушка, надувающая и сжимающая при дыхании свое брюшко. Отсюда и название упражнения - Лягушка . [Стр.23]

Упражнение Лягушка стимулирует кровообращение во всем теле, обмен веществ в организме, поднимает тонус всего организма и эффективно устраняет и смягчает неблагоприятные последствия, которые обычно вызывает ограничение в пище. [Стр.46]

И.п. — лежа на животе. Упражнение лягушка . Возьмитесь за носки согнутых ног и сильно потяните их на себя, прогнитесь. Медленно опустите руки и ноги на пол (6— 8 раз). [Стр.58]

Оно называется упражнение лягушки, поднимающей волны , поскольку в нём грудь и живот поднимаются и опускаются, словно волны. Скорость дыхания должна быть примерно той же, что и обычно. Если дышать слишком быстро, может закружиться голова. В такой ситуации необходимо замедлить выполнение упражнения. [Стр.210]