Справочник о здоровье человека

Упражнение Свечка

Формирование доверия в группе, демонстрация того, что ответственность предполагает поддержку другого человека, внимание к нему - упражнение "Свечка". [Стр.95]

Выполняйте это упражнение по пять минут ежедневно, каждый день увеличивая расстояние между губами и свечкой... [Стр.102]

Исходное положение свечка . Теперь начинайте энергично работать ногами, наступая на воображаемые педали велосипеда. Выполняйте это упражнение в течение одной минуты. [Стр.226]

Выполняем комплекс из следующих 7 упражнений пилатеса Свечка , Маятник , Радуга , Кокон , Кран , Канкан , Циркуль . [Стр.113]

Из сырой картошки сделать свечку с палец толщиной и вечером вставить ее в анус. Можно с ней и спать. Делать ежедневно в течение 7-10 дней. Соответствующие упражнения — см. далее. [Стр.477]

Вместо пальца можно использовать любой предмет ручку, свечку, брелок от ключей. При этом смотреть надо не на весь объект целиком, а на какую-то маленькую точку фитилек свечи, кончик стержня и т. п. Здесь особенно важна размеренность темпа и расслабленное состояние глаз во время упражнения. [Стр.107]