Справочник о здоровье человека

Упражнение Волна

В этом вам поможет выполнение упражнения Волны теряют силу . [Стр.48]

Благодаря упражнениям волна у людей исчезает ощущение голода, и они могут без... [Стр.31]

Упражнение Волна . Принять положение лежа на спине, ноги согнуть в коленях, ступни поставить ровно. Сделать медленный глубокий вдох, при этом втягивая живот и приподнимая грудь. Задержать на несколько секунд дыхание, сделать выдох. На выдохе втягивать грудь, живот выпячивать. Дышать плавно, с обычной частотой. [Стр.156]

Упражнение ВОЛНА выполняем 10 раз (подъем и спуск), смотрим по рисункам 20 и 21. [Стр.92]

Восточные мастера медитации разработали очень простые, но поразительно эффективные упражнения, позволяющие быстро и без особенных хлопот избавиться от избыточного веса. Самое известное из них — упражнение волна . [Стр.142]