Справочник о здоровье человека

ЗЛАКИ И КРУПЫ

Стручковая фасоль с волокном Фасоль лущильных сортов [Стр.132]

МАКАРОНЫ 1 чашка сухих макарон 3—5 раз в неделю 4—6 раз в неделю 3—5 раз в неделю [Стр.132]

Корнфлекс (кукурузные хлопья) Кукурузная мука (крупного помола) Овсяная крупа или мука (толокно) [Стр.133]

Спельта (вид пиле ницы) Суп-пюре из риса Ячмень [Стр.133]

Гранола (см. с. 107) Пшеничные отруби Грейпнатс (готовый к употреблению зерновой продукт) [Стр.133]

Все рекомендуемые ЗЛАКИ И КРУПЫ 1 чашка сухих продуктов 2—3 раза в неделю 2—3 раза в неделю 2—4 раза в неделю... [Стр.86]

Злаки и крупы - одна чашка сухих продуктов в день, 2—4 раза в неделю. [Стр.22]

Надеемся, что вегетарианцам понравились наши рецепты из злаков и круп, а людям, которые не могут обходится без мяса, они помогли разнообразить меню. [Стр.118]

Мясо, рыба, птица, молоко, витаминизированные злаки и крупы в натуральном виде содержится только в продук-... [Стр.81]

Мясо, рыба и птица витаминизированные злаки и крупы, некоторые фрукты, овощи... [Стр.85]

Кобальт входит в состав витамина В12 0,05-0,2мг бобовые зерновые злаки и крупы... [Стр.155]

К числу пищевых продуктов, богатых кобальтом, относятся печень, почки, рыба, молоко, бобовые, зерновые злаки и крупы, крыжовник, черная смородина, малина, петрушка, свекла, груши. [Стр.56]

Для здорового человека составляет 350-500 мг при этом почти половина этой нормы пополняется изделиями из злаков и крупами. При беременности доза повышается до 1000— 1200 мг. Для полного усвоения магний должен восполняться кальцием в пропорции 10 7 (Са Ми). [Стр.370]