Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Бег спиной вперед
Рис. 15.2 Бег, интенсивная разновидность прямолинейных упражнений, особенно подходит пациентам с хронической болью в спине и плече. Рекомендуется бежать при легком наклоне головы и туловища, взгляд должен быть устремлен вперед и вниз, шаг короткий.
При беге
трусцой
туловище
следует держать прямо, избегая наклона
вперед
.
Спина
должна быть
прямой
, а
голова
— высоко поднятой. Смотрите на 2—3 метра впереди себя, а не под ноги.
[Стр.39]
Вы поймете, что чем больше удлиняете и поднимаете спину, тем
дальше
выдвигается
вперед
колено.
Если
вы стоите, то бедра будут раскачиваться для того, чтобы сделать
большой
шаг
вперед
. Это - горизонтальный параметр
ходьбы
и бега.
[Стр.212]
Смотреть другие источники с термином
Бег спиной вперед
:
[Стр.50]
[Стр.101]
[Стр.78]
[Стр.383]
[Стр.61]
[Стр.44]
[Стр.50]
[Стр.101]
[Стр.78]
[Стр.383]
[Стр.61]
[Стр.44]
[Стр.232]
[Стр.15]
[Стр.122]
[Стр.58]
[Стр.51]
[Стр.384]
[Стр.124]
[Стр.122]
[Стр.405]
[Стр.88]
[Стр.38]
[Стр.148]
[Стр.42]
[Стр.80]
[Стр.9]
[Стр.220]
[Стр.26]
[Стр.9]
[Стр.25]
[Стр.60]
[Стр.369]
[Стр.291]
[Стр.32]
[Стр.147]
[Стр.265]
[Стр.53]
[Стр.4]
[Стр.10]
[Стр.72]
[Стр.48]
[Стр.48]
[Стр.88]
[Стр.51]
[Стр.3]
[Стр.9]
[Стр.28]
[Стр.8]
[Стр.201]
[Стр.390]
[Стр.81]
[Стр.11]
[Стр.60]
ПРАВИЛА МЕДИЦИНЫ ПО МИЛОУ : Многие из болезненных состояний, которые не проходят без вмешательства, не пройдут и после вмешательства.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам