Четырехглавые мышцы бедра, растягивание

Рисунок 19.2 — При модифицированном растягивании четырехглавой мышцы бедра занимающийся выполняет активное растягивание, сгибая правое колено насколько это возможно и выполняя махи вперед правым бедром. При этом он должен сохранять вертикальное положение туловища...

Давайте теперь посмотрим, как делать это упражнение правильно. Если требуется растянуть мышцы задней поверхности бедра, их надо максимально расслабить, а для этого напрячь антагонистичную мышцу — четырехглавую. В этом и заключается активное избирательное растягивание. [Стр.43]

РАСТЯГИВАНИЕ ПРИЖИМАЯ КОЛЕНИ К ИКРАМ Растягиваются четырехглавая мышца бедра и поясничная мышца. [Стр.145]

Растягивание четырехглавых мышц бедра Полное описание см. на с. 53. [Стр.125]

Рис. 14.19. Согревание левой четырехглавой мышцы бедра влажным горячим компрессом после периодического охлаждения и растягивания или обкалывания триггерных точек. Под колени подкладывают свернутое...

Четырехглавые мышцы бедра, растягивание

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Четырехглавые мышцы бедра, растягивание

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация