Растягивание бедра

Растягивание бедра в положении стоя с опорой на стену (N 157)... [Стр.340]

Растягивание и укрепление глубоких внутренних мышц бедра... [Стр.125]

Рисунок 19.3 — При выполнении модифицированного растягивания задней группы мышц бедра занимающийся тянет правую ногу по направлению к груди...

Обеими руками подтяните правое бедро к груди до появления ощущения растягивания мышц. [Стр.297]

Удерживая туловище в вертикальном положении, переместите бедра вперед до появления ощущения легкого растягивания мышц. [Стр.296]

Рисунок 19.2 — При модифицированном растягивании четырехглавой мышцы бедра занимающийся выполняет активное растягивание, сгибая правое колено насколько это возможно и выполняя махи вперед правым бедром. При этом он должен сохранять вертикальное положение туловища...

Растягивание бедренного нерва. Обследующий одной рукой фиксирует таз лежащего на животе пациента, а другой разгибает на 10—20 его бедро, поднимая ногу, держа ее в области голеностопного сустава (рис. 189). Это действие натяги-... [Стр.296]

Б. Какие динамические упражнения для увеличения гибкости направлены на растягивание мышц — разгибателей бедра ... [Стр.311]

РАСТЯГИВАНИЕ 1 АКТИВНОЕ ИЗБИРАТЕЛЬНОЕ РАСТЯГИВАНИЕ (БЕДРА И КОРПУС)... [Стр.50]

Модифицированное растягивание Хардлера (Зеп гаскПе) задняя группа мышц бедра (кроме того мышца, выпрямляющая туловище икроножная мышца). [Стр.710]

Прежде чем приступить к выполнению ниже приведенных нагрузок, абсолютно необходимо выполнить упражнения на гибкость и растягивание, особенно для икроножных мышц (упр. 7), голеностопных суставов и для мышц передней поверхности бедра (упр. 6). [Стр.82]

Растягивание бедра

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Растягивание бедра

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация