Эллиптический тренажер

Женщина в возрасте 38 лет с массой тела 6о кг занимается на эллиптическом тренажере. ЧСС у нее составляет 140 уд-мин-1, ударный объем сердца юо мл крови/удар, артериовенозная разница по О2 составляет 11 мл О2/юо мл крови. Рассчитайте уровень МЕТ, при котором она занимается. [Стр.49]

Рисунок 14.4 — Правильная техника занятий на эллиптическом тренажере подбородок приподнят, взгляд направлен прямо перед собой, туловище не наклоняется вперед и расположено вертикально над тазом...

Занимающийся на эллиптическом тренажере должен располагать свое тело вертикально, туловище сбалансировано и находится прямо над тазом (рис. 14.4). [Стр.370]

Эллиптический тренажер позволяет имитировать движения как вперед, так и назад. Выполнение движений в обоих направлениях дает возможность слегка изменять характер работы мышц. В целом экспериментальные данные свидетельствуют о том, что движения, выполняемые в обратном направлении (симуляция ходьбы, бега... [Стр.370]

Учитывая возможные трудности с удержанием равновесия и нарушения координации движений. рекомендуется контролировать занятия больных ЦП на таких тренажерах, как беговая дорожка, эллиптический тренажер и орбитрек. [Стр.635]

Езда на велосипеде, занятия на велотренажере, степпере, эллиптическом тренажере. [Стр.608]

Упражнения на развитие аэробной выносливости со средним уровнем интенсивности (6о—8о % ЧССмакс) [52] (занятия на велотренажере, степпере, эллиптическом тренажере). [Стр.610]

По данной программе можно заниматься на степпере, беговой дорожке и эллиптическом тренажере. Благодаря этим тренировкам, ягодицы не только станут меньше в объеме, но и... [Стр.13]

Г. Упражнения на эллиптическом тренажере 8 баллов по шкале Борга 10... [Стр.580]

Оптимальными видами аэробики для этой зоны считается плавание, лыжи, коньки, ходьба, велоэргометр, степпер, эллиптический тренажер. [Стр.7]

Эллиптический тренажер

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Эллиптический тренажер

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация