Справочник о здоровье человека

Если вы хотите похудеть

Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг. [Стр.26]

Не пропускайте завтрак. Ваш завтрак должен быть сбалансирован по составу и содержать много белка. Для АВ-людей завтрак - основной прием пищи, особенно если вы хотите похудеть. Он способствует метаболическому равновесию и повышает устойчивость к факторам стресса. [Стр.55]

Если Вы хотите похудеть, то вместо дополнительного приёма пищи следует снижать вводимую дозу инсулина. [Стр.43]

И наоборот, если вы хотите похудеть, программа снижения веса должна предусматривать сжигание калорий в большем объеме, чем их потребление. [Стр.254]

Если вы хотите похудеть, то это самое время начать избавляться от лишнего веса. Успешны будут операции в области головы. [Стр.68]

Если вы хотите похудеть, но диеты и другие методы не оказывают нужного эффекта, на помощь придет лечебное голодание (разгрузочно-диетическая терапия). [Стр.108]

Если вы хотите похудеть правильно, представьте, что вы не на диете, а на соревновании по спортивной борьбе. У вас есть два выхода победить или проиграть. [Стр.107]

Если вы хотите похудеть, то разденьтесь догола, сядьте перед зеркалом и начинайте есть. Способ очень эффективен, так как в этом случае вас немедленно вышвырнут из ресторана. [Стр.57]

Если вы хотите похудеть, устраивайте себе один-два яблочных дня в неделю, если хотите поддержать вес — один раз в месяц. [Стр.57]

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать 1 раз в неделю, если вы хотите поддерживать себя в форме, и 2-3 дня в неделю, если вы хотите похудеть. [Стр.111]

Утром, проснувшись, я выпиваю чашку кофе (органические зерна, с кофеином, одна ложка сахара, органические сливки). (Если вы хотите похудеть или у вас гастрит или изжоги, полностью исключите кофе, так как оно стимулирует аппетит и пищеварение.)... [Стр.106]

Диетологи до сих пор продолжают рекомендовать подсчет калорий, пропагандируя классические методики снижения веса, несмотря на их низкие результаты. Если вы хотите похудеть, рассчитывайте только на самого себя. [Стр.302]