Справочник о здоровье человека

Фосфор потребность

Чтобы обеспечить значительно повышенную потребность в кальции, фосфоре и магнии, кормящая мать дслжпа ежедневно съедать не меньше 50 г творога, 20 г сыра и выпивать 3 стакана молока (сыр можно заменить творогом). Как источник железа рекомендуются блюда из печени. [Стр.343]

Важные факты. Минеральный компонент. Фосфор, точнее фосфаты, широко встречается в природе, настолько широко, что средний американский рацион содержит его в 7—10 раз больше потребности взрослого человека. [Стр.120]