Справочник о здоровье человека

Ходьба разнообрази

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами моей методики, ешьте, когда вам хочется, максимально разнообразьте рацион и не дожидайтесь ощущения голода — это плохой советчик. И не забудьте про ходьбу ... [Стр.243]

Чтобы разнообразить силовую ходьбу используйте программу на с. 37. Особое внимание обратите на то, когда необходимо использовать гантели, а также повышать интенсивность ходьбы. [Стр.136]

Силовой ходьбой лучше всего заниматься через день, поэтому идеальный режим — чередование укрепляющих упражнений и ходьбы (см. с. 29) чтобы разнообразить тренировки, смотрите А программу на с. 37. Д... [Стр.35]

Нужно признать, что оздоровительная ходьба — занятие хотя и полезное, но, к сожалению, состоящее из повторения однообразных циклов шагов. Поэтому особенно важно искать способы постоянно вносить в это занятие разнообразие. [Стр.21]

Существует большое разнообразие вспомогательных средств для ходьбы. [Стр.81]