Справочник о здоровье человека

Ходьба с приседанием

Ходьба с приседанием на 3—5-м шаге—1 — 1,5 мин. Темп медленный. Дыхание свободное. [Стр.48]

Ходьба с выполнением круговых движений руками и легким приседанием. Движения выполняются с большой амплитудой. [Стр.49]

Основные виды тренировочной ходьбы ходьба перекатом (с пятки через всю ступню на носок), шаг с приседанием на одной ноге, пружинистый шаг, перекрещенный шаг. [Стр.20]

Попробуйте выразить свои чувства в физических упражнениях, занявшись в течение нескольких минут гимнастикой, аэробикой, танцуя или борясь с воображаемым противником. Эффективны быстрая ходьба, бег, приседания. [Стр.158]

При врожденном вывихе бедра массаж и лечебную гимнастику делают только с разрешения врача-ортопеда. Особенно это относится к комплексам, которые включают в себя такие упражнения, как рефлекторная ходьба , подтанцовывание , приседание. [Стр.243]