Справочник о здоровье человека

Спортивная ходьба

Проявлять физическую активность. Полезны в этом отношении плавание, прогулки, ходьба, спортивные игры, которые позволяют снять напряжение и исключить гиподинамию. [Стр.12]

Л. ф. применяется в различных формах гигиенич. гимнастика лечебная гимнастика подвижные игры различные формы ходьбы спортивные развлечения. [Стр.265]

IV группа - виды спорта, требующие длительных, напряженных усилий альпинизм, бег на 10000 м, биатлон, велоспорт (шоссейные гонки), гребля (академическая, на байдарках и каноэ), коньки (многоборье), марафон, ходьба спортивная - 5500-6500 ккал (муж.) и 6000 ккал (жен.) ... [Стр.18]

IV Альпинизм, бег на 10 000 м, марафон, ходьба спортивная, биатлон, велогонки на шоссе, гребля академическая, гребля на байдарках и каноэ, коньки (многоборье), лыжные гонки, лыжное двоеборье 5500-6500 5000-6000... [Стр.274]

Упражнение 9. Ходьба спортивная. Во время ходьбы поднять руки вверх -в стороны (вдох). Опустить руки (выдох). Дыхание глубокое Выполнять упражнения до восстановления нор мального ритма дыхания... [Стр.139]

Л. ф. применяется в различных формах гигиенич. гимнастика лечебная гимнастика подвижные игры различные формы ходьбы спортивные развлечения. Гигиеническая гимнастика — комплекс физич. упражнений, оказывающий общеукрепляющее воздействие на организм (см. Зарядка, Гимнастика). [Стр.283]