Справочник о здоровье человека

Жирные кислоты мононенасыщенные

Мононенасыщенные жирные кислоты До 15 % общей энергетической ценности рациона питания Полиненасыщенные жирные кислоты До го % общей энергетической ценности рациона питания... [Стр.533]

АВОКАДО содержат много белка, жира (80% по калорийности в виде мононенасыщенных жирных кислот), витаминов Е, С, В2 и В калия и марганца. Из-за большого содержания жира они достаточно калорийны (один средний плод авокадо содержит до 400 ккал), что необходимо учитывать при наличии ожирения. [Стр.165]

Мононенасыщенные жирные кислоты способствуют катабо-лизмулипопротеинов низкой плотности и снижению уровня холестерина в крови. [Стр.20]

В МЯСЛЯХ нет холестерина. транс-жирных кислот, мало НЖК и много мононенасыщенных жирных кислот (мнжк) и/или полиненасьиценных жирных кислот (пнжк), витамина е. [Стр.352]

В нем в равных количествах присутствуют мононенасыщенные и полиненасыщенные (семейства омега-6) жирные кислоты. [Стр.360]

Спаржа Сельдерей Баклажаны Чеснок Бобовые Лук-порей/лук Мононенасыщенные жирные кислоты Оливковое масло Шпинат (и другие зеленые овощи)... [Стр.98]