Справочник о здоровье человека

Мононенасыщенные жиры

Для профилактики ослабления памяти вводите в рацион продукты, а держащие сложные углеводы, мононенасыщенные жиры, витамины групп В, а также витамины С и Е. [Стр.20]

Мононенасыщенными жирами являются оливковое, рапсовое, арахисовое масла. [Стр.169]

Есть одна особенность, отличающая эти жиры мОноненасыщенные жиры меньше окисляются, то есть они не так охотно вступают в реакцию с кислородом. [Стр.93]

Мононенасыщенные жиры содержатся преимущественно в оливковом, рапсовом, арахисовом маслах и авокадо. Они повышают уровень ХСЛПВП. [Стр.154]

Мононенасыгценные жиры содержатся в ряде растительных и ореховых масел, которые лучше есть необработанными. Самые распространенные источники мононенасыщенных жиров ... [Стр.75]

Каполовое. масло состоит в основном из мононенасыщенных жиров. Хотя из продаваемого в настоящее время канолового масла большая часть вредной эруковой кислоты удаляется, она все еще представляет проблему, по... [Стр.190]

Да, у арахисовой пасты есть недостатки в ней много калорий, и ее не принято заказывать в четырехзвездочных ресторанах. Но в ней очень много полезных для сердца мононенасыщенных жиров, способствующих... [Стр.78]

ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА витамины В6, С, К, фолиевая кислота медь, калий каротиноиды клетчатка мононенасыщенные жиры триптофан... [Стр.34]

Секретное оружие белки, мононенасыщенный жир, витамин Е, ниацин, магний... [Стр.78]

Мононенасыщенные жиры и легкие насыщенные жиры в большом количестве. [Стр.250]

Уменьшить потребление насыщенного жира до 10% и увеличить потребление поли- и мононенасыщенных жиров до 10% энергетического приема каждый. [Стр.273]

Чтобы этого не случилось, — продолжает доктор Роуз,— надо, во-первых, есть больше морской рыбы, а во-вторых, сократить количество полиненасыщенных жиров в рационе. Вместо них следует употреблять больше мононенасыщенных жиров — они есть в оливковом, а также в арахисовом масле . [Стр.141]

Секретное оружие белки, мононенасыщенные жиры, витамин Е, клетчатка, магний, фолиевая кислота (в арахисе), фосфор... [Стр.281]