Живот втянутый

Следите и за своей осанкой ничто так быстро не утомляет, как сгорбленная поза. Поэтому периодически напрягайте мышцы шеи, спины, живота на 30-40 сек., что поможет держать спину прямо, плечи ровно, живот втянутым, а в итоге взбодрит вас. [Стр.54]

По возможности чуть-чуть покачайтесь в этом положении, стараясь удерживать живот втянутым. [Стр.308]

Продолжайте наклоняться, раздвиньте колени и наклонитесь между ногами, пока весь позвоночник не согнется, полностью растянув сегменты голову опустите. Держите живот втянутым. [Стр.290]

Грудь нужно держать кверху, ио не вперед. Чересчур выдвинутая вперед грудь представляет собой противовес выпуклой части ягодиц и выглядит смешно. Как научиться правильно держать грудь Встанем прямо, глубоко вдохнем (живот втянут ), выдохнем, расслабим тело. Хорошо. [Стр.41]

ВНИМАНИЕ Наклоны с касанием пальцев ног долгое время считались опасными. На мой взгляд, они играют ключевую роль в процессе выздоровления. Хотя сначала вам будет немного больно, держите живот втянутым и не отступайте ... [Стр.94]

Вид живота Втянутый брюшное дыхание отсутствует Без изменений Слегка вздут... [Стр.332]

Живот втянутый

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Живот втянутый

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация