Справочник о здоровье человека

Как правильно стоять

Как правильно стоять Во время урока учителю достаточно часто приходится стоять. Удержание данной позы тоже относится к статической нагрузке, поэтому для уменьшения ее неблагоприятного действия на организм следует выработать у себя правильную осанку. [Стр.325]

Как правильно стоять Не стоять неподвижно — менять позу каждые 10— 15 мин, опираясь попеременно то на одну, то на другую ногу. Время от времени потягиваться, вытянув руки вверх, делать глубокий вдох. Стараться не наклоняться низко или, по крайней мере, опираться при этом рукой на стул или стол. [Стр.524]

Как правильно стоять. Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает огромные нагрузки, особенно его поясничный отдел. Меняйте позу каждые 10-15 мин, опираясь при этом по-... [Стр.186]

В настоящее время книжные магазины завалены книгами о заболеваниях позвоночника. Авторы этих книг дают самые разные советы о том, как правильно спать, поднимать тяжести, даже о том, как правильно стоять, когда чистишь зубы. [Стр.74]