Капалабхати

Постепенно осваивая Капалабхати, вы перестанете дышать ртом. [Стр.38]

Движения легких в этом упражнении можно сравнить с работой кузнечных мехов. [Стр.38]

Так же, как и в Капалабхати, возможен второй вариант вдох-выдох левой (правой) ноздрей. [Стр.38]

Медленно выпрямиться, поднять руки над головой -1 вдох. [Стр.39]

Семь маленьких пранических дыхательных упражнени1 (Малая пранаяма) [Стр.39]

Рассмотрим вторую группу дыхательных упражнений, которые позволяют восстановить насыщение крови кислородом. Существуют два таких упражнения. Это Капалабхати и Бхастрика. [Стр.282]

Если вы не говорите на санскрите, я поясню, что "капалабхати" означает "очиститель черепа". Это насыщенное энергией дыхание, стимулирующее процесс пищеварения и удаления отходов. Делайте это упражнение один раз в день. [Стр.134]

Повторите упражнение 5-7 раз. В дыхании капалабхати нужно знать меру и не стараться сделать как можно большее количество раз. Лучше сконцентрируйте свое внимание на качестве процесса. [Стр.71]

Капалабхати можно разделить на стадии, аналогично Бхастрике, и соответственно этому практиковать. [Стр.165]

Людям со слабым сложением и ограниченными возможностями легких не следует пытаться практиковать Бхастрика или Капалабхати, так как их кровеносные сосуды и мозг подвергнутся опасности. [Стр.165]

Противопоказания Капалабхати нельзя практиковать при болезнях сердца, высоком кровяном давлении, эпилепсии, вертиго. [Стр.108]

Длительная тренировка Капалабхати излечивает от бронхиальной астмы. [Стр.138]

В Хатха-йоге существует шесть очистительных упражнений для всей дыхательной системы. Капалабхати — одно из них. [Стр.137]

В переводе с санскрита капала обозначает череп, бхати — сиять, то есть Капалабхати — упражнение, делающее череп сияющим, очищающее его. [Стр.137]

Капалабхати — прекрасное упражнение для легких. Кроме того, оно очищает и укрепляет носовую полость, ее слизистую оболочку, диафрагму, помогает концентрации сознания. [Стр.38]

Еще в практике йоги отдельно выделяют дыхание капалабхати, воздействующее на мозг и чувствительные рецепторы тела. Оно оказывает тонизирующее воздействие на организм. Поэтому капалабхати хорошо использовать по утрам. [Стр.67]

В йоге под очистительным дыханием подразумевается дыхание капалабхати — резкий выдох за счет диафрагмы при расширенной и неподвижной грудной клетке вдох пассивный, длиннее выдоха. [Стр.114]

Вариант Капалабхати выдох-вдох левой ноздрей, затем то же правой (одна из ноздрей перекрывается большим пальцем). [Стр.38]

Дыхание, очищающее воздушные полости головы - Капалабхати (рис. 11.7.)... [Стр.282]

После Сутра-Нети обязательно выполняют Джала-Нети и Капалабхати. [Стр.100]

Капалабхати

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Капалабхати

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация