Справочник о здоровье человека

Кисти согнутого колена

Продольные нагрузки (сжатие) возникают, например, при падении на кисть вытянутой руки, на руку, согнутую в локтевом суставе или на согнутое колено (рис. 13.14). [Стр.184]

Давление на верхнее плечо и колено согнутой ноги пациента можно осуществлять кистями рук (недифференцированная техника мобилизации). [Стр.360]

Можно одновременно с каждым приседанием и поднятием согнутого колена вверх делать легкое встречное движение кистей рук на уровне пояса. Упражнение "Передний шаг" напоминает танец рок-н-ролл. [Стр.25]

Одновременно с каждым приседанием и подъемом согнутого колена вверх можно делать свободное встречное движение кистями на уровень пояса. [Стр.4]

На вдохе переместить вес тела на правую ногу. Сильнее согнуть правое колено, при этом левое автоматически выпрямится. Кисти согнутых в локтях рук поднять на уровень плеч и расслабить, ладони повернуть вниз. [Стр.39]

До некоторой степени упражнение можно усложнить, сделав его более эффективным. Для этого одновременно с приседанием и поднятием согнутого колена направляйте кисти рук навстречу друг другу на уровне пояса. [Стр.102]